12. 学一次心肺复苏和 AED 怎么用
证据 C新增
说人话红十字会、社区、部分医院都有免费或低价培训。重点学：怎么判断心跳骤停、按压的位置和深度、AED 贴片贴哪里。
成本
免费或几百元课程
收益 · 原始数字
中国院外心脏骤停绝大多数发生在家。学会按压，首先救的是自家人。
备注
本条为新增补充，证据等级按本书标准只能算 C：没有可直接核对的量化研究。
来源
（新增内容，非原文）基于通行做法与官方办事流程整理，未引具体研究
本页为一般性信息整理，不构成医疗建议或法律意见。涉及具体病症、用药、纠纷，请咨询执业医师或律师；紧急情况拨打 120 / 110。
内容整理自《高性价比人生指南》（GitHub，CC BY 4.0），本书做了结构化与增补。证据等级 A/B 指有可核对的研究或官方文件；C 为通行做法整理。
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