27. 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证

准备怀孕就开始每天补 0.4 毫克叶酸，一直吃到孕早期满 3 个月

孕 13 周前去社区卫生服务中心建《母子健康手册》，把免费产检额度用掉

第一次产检就把艾滋病、梅毒、乙肝三项查掉，查出来艾滋病也有免费的阻断

整个孕期一支烟一口酒都不要，家里人也别在屋里抽

有子痫前期高危因素的，孕 12 周后开始每天一片小剂量阿司匹林

孕 24 周及以后做一次妊娠期糖尿病筛查，别嫌喝糖水麻烦

背下这张「立刻去医院」的清单，孕期和产后一年内都算数

破水了就地平躺、垫高臀部、打 120，不要走动也不要洗澡

想要无痛分娩就直接说，它不增加剖宫产的风险

没有医学指征就别主动要求剖宫产，也别为了挑日子开刀

怀孕前就确认生育保险的参保状态，未就业的配偶也能报生育医疗费用

出院前把《出生医学证明》办掉，名字提前想好、别写错字

新生儿足跟血筛查和听力筛查都别拒绝

拿到出生医学证明就给孩子办居民医保，别等落完户

孩子出生后一个月以内去派出所申报出生登记

产后 42 天那次复查别跳过，它在一些地方同时是产后抑郁的筛查

怀孕了不用把猫送走，猫砂换别人每天铲，肉要做熟、碰土戴手套

怀孕期间赶上流感季就打一针流感灭活疫苗，孕期哪个阶段都能打，别用鼻喷的

怀孕 28 周以后入睡时侧着躺，左侧右侧都行，别仰面躺着睡

生完孩子恢复同房就要避孕，喂奶不等于避孕；想要下一胎，至少隔 18 个月再怀