57. 新增·灾害与极端天气

家里备一个应急包，放在门口能一把抓走

手机设好紧急呼叫和医疗急救卡

地震：先护头，躲到结实桌下或内墙角落，别跑楼梯

地震后先关燃气总阀，再离开

洪水来之前撤，不要等水到门口

台风天不出门，收起阳台物品

高温天，老人孩子和户外工作者最危险

寒潮天注意保暖，也要当心一氧化碳

停电：冰箱别反复开门，冷藏食物 4 小时内吃完

停水：提前储水，优先保证饮用

断网断电时，收音机仍然能用

住楼房先认两样东西：安全出口和消防楼梯

高层火灾不要盲目往下冲

燃气泄漏：不开灯、不打电话、先关阀开窗

暴雨天不要走地下通道和地下车库

开车遇到积水，宁可不走

遇到人群拥挤，护住胸口侧身走，别弯腰捡东西

陌生人敲门先核实身份

独居的人设一个「异常未联系」机制

记下社区、物业、燃气、供电、供水、派出所的电话

学会看官方预警的四个颜色

灾后不要贸然返回，先确认结构安全

家里有老人孩子，提前演练一次撤离路线

重要文件拍照存云，再放一份防水袋

车里的应急物品清单