2. 别在家里和车里抽烟，也别让客人在家里抽

证据 A

说人话2004 年全球约 60 万人死于吸别人的烟，其中近三成是孩子。吸到二手烟的人，高血压、心脏病、卒中的风险都高三成上下。在家里吸到的，比在外面吸到的更伤人。

成本

不花钱，也不占时间。难在要开口，让家人和客人别在家里抽。

收益 · 原始数字

2004 年全球有 603,000 人死于二手烟，约占全球死亡的 1.0%，其中 28% 是儿童。把 57 项研究合起来算：吸到二手烟的人得高血压的机会，约为没吸到的人的 1.28 倍（比值比）。心脏病是 1.39 倍，心肌梗死是 1.50 倍，卒中是 1.36 倍。在家里吸到二手烟的风险，高于在家外吸到的

备注

先管家里，因为在家待得久，而且多项研究合起来看，在家吸到的二手烟比在家外危害更大。二手烟造成的健康损失里，61% 落在孩子身上。自己戒烟见本节第 1 条。

来源

Öberg M, Jaakkola MS, Woodward A, Peruga A, Prüss-Ustün A2011

Worldwide burden of disease from exposure to second-hand smoke: a retrospective analysis of data from 192 countries

Lancet：「603,000 deaths were attributable to second-hand smoke in 2004, which was about 1·0% of worldwide mortality，47% o

戒烟别光靠忍，先去拿药：吃伐尼克兰的成功率能翻一倍多

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